Mentales Training hilft, mit Stress, Druck, Hektik, Ablenkungen am Set, beim Casting oder auf der Bühne besser umzugehen. Der renommierte Sport-Mentaltrainer Peter Schaltenegger nutzt sein Wissen und seine Erfahrung im Bereich der Sportpsychologie um Schauspieler·innen zu helfen, bei ihrer Arbeit am Set oder auf der Bühne Ruhe und Gelassenheit zu bewahren, damit sie fokussiert, lebendig, wach und durchlässig spielen können.

Die Teilnehmenden setzen sich mit folgenden Fragen auseinander: Wie kann ich mich in kürzester Zeit fokussieren und meine Leistung genau im gefragten Moment abliefern? Wie kann ich mich auf meine Nerven verlassen? Was brauche ich, um meinen Fokus herzustellen? Wie gehe ich mit meiner Angst vor dem Versagen um? Wie gehe ich mit Erwartungen um? Was hindert mich?

Die Schauspieler·innen erlernen Strategien, Entspannungstechniken und trainieren Gedanken, um gewisse antrainierte Abläufe neu zu programmieren (Mindset). Am Ende des ersten Nachmittags erhalten alle Teilnehmenden ein Trainingsprogramm, welches auf ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Nach rund drei Monaten selbständigen Trainings findet ein Follow-up-Tag statt, bei dem die Teilnehmenden ihre Erfahrungen teilen und analysieren. Peter Schaltenegger macht mit jeder Person ein persönliches Debriefing und schlägt bei Bedarf zusätzliche Möglichkeiten vor. Der Termin für das zweite Treffen wird mit der Gruppe vereinbart.

-> Es ist geplant, dieses Seminar zu einem späteren Zeitpunkt auch in französischer Sprache anzubieten.

Teilnehmende: 10 erfahrenen Schauspieler·innen

Datum und Ort: 1. Teil: 9. Juli 2022 (13.00-17.00),  Zürich
2. Teil: Mitte Sept. 2022 (Datum noch offen)

Anmeldefrist: 7. Juni 2022, bitte CV beilegen.

Teilnahmegebühr: CHF 70 pro Nachmittag

Sprache(n): Deutsch

Organisation: Barbara Teerporten, Programmverantwortliche Schauspiel

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